Ngày nay các công việc văn phòng ngày càng phổ biến, không ít nam giới làm văn phòng phải đối diện với lối sống kém khoa học, ít vận động, áp lực căng thẳng. Điều này tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khoẻ về mắt, cơ xương khớp, thần kinh, tim mạch, giãn tĩnh mạch dưới... gọi chung là "bệnh văn phòng".

Các vấn đề sức khỏe và bệnh văn phòng thường gặp ở nam giới

Rối loạn tâm lý

Đây là một vấn đề mà bất kỳ dân văn phòng nào cũng đều gặp phải. Những áp lực căng thẳng từ công việc, con người, môi trường làm việc… khiến các chàng trai lắm lúc bị căng thẳng quá mức. Nếu bị cuốn trong guồng quay này, nam giới dễ mất đi trạng thái cân bằng, sinh ra các vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Các bệnh lý thường gặp như rối loạn lo âu, rối loạn trầm cảm gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Nếu tiếp diễn trong thời gian dài sẽ làm cho bệnh càng thêm trầm trọng.

Rối loạn giấc ngủ

Nếu bạn đang là một nhân viên văn phòng, thì sẽ không lạ gì với việc thức đêm chạy "deadline". Việc ngủ không đủ giấc trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe toàn thân. Theo các chuyên gia, giấc ngủ rất quan trọng với sự hoạt động ổn định của tất cả các hệ thống cơ quan trên cơ thể. Trạng thái ngủ chính là thời gian để cơ thể được thư giản, giảm tất cả các chuyển hoá, chủ động sửa chửa những tổn thương, nạp năng lượng cho một ngày dài kế tiếp.

Bệnh lý rối loạn giấc ngủ có thể không gây tác hại tức thì, người bệnh chỉ cảm giác thiếu sức sống trong ngày hôm sau. Tuy nhiên, sự suy yếu với tốc độ chóng mặt của hầu hết các hệ thống cơ quan là sự thật sẽ diễn ra.

Bệnh về mắt

Việc thường xuyên làm việc với các thiết bị điện tử như máy vi tính, laptop, điện thoại,… kèm với đó môi trường tiếp xúc chủ yếu là ánh đèn điện, ít tiếp xúc với ánh mặt trời gây ảnh hưởng đến mắt.

Các nghiên cứu cho thấy việc ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ làm tăng khả năng mắc các tật về khúc xạ, đặc biệt là cận thị. Ngoài ra, mắt nhanh mỏi, yếu, giảm thị lực nhanh chóng cũng là những dấu hiệu thường thấy của người làm văn phòng.

Rối loạn chuyển hóa

Làm việc văn phòng mà không chủ động trong thói quen ăn uống, cảm giác như sinh sống trong một khu khép kín và được nuôi sống một cách “công nghiệp”. Vì công việc bận rộn nên giới văn phòng thường làm bạn với những thức ăn nhanh, phần lớn không có lợi cho sức khoẻ.

Nếu cùng phối hợp với “ít vận động” thân thể sẽ gây nên các rối loạn chuyển hoá các chất trong cơ thể. Một số bệnh có thể kể đến như: rối loạn mỡ máu, rối loạn đường huyết, thừa cân béo phì,… Đây cũng chính là nguồn cơn của những vấn đề sức khoẻ trầm trọng trong tương lai, đặc biệt là các bệnh lý tim mạch.

Bệnh cơ xương khớp

Các bệnh lý về cơ xương khớp có thể sẽ dễ dàng xuất hiện sau quãng thời gian “quên thân vì công việc”: bệnh lý cột sống, đau khớp cổ, đau khớp cổ tay, đau nhức vai gáy,… Điều này xuất phát từ thói quen mải mê làm việc, không vận động thư giãn cơ xương khớp hoặc  tư thế làm việc sai, hoặc do các công việc vận động các khớp quá mức.

Nguy cơ ung thư vì rượu bia, thuốc lá

Đi sau một trạng thái căng thẳng và áp lực công việc, hoặc một số tình huống là yêu cầu của công việc, nam giới văn phòng thường xuyên sử dụng thuốc lá và rượu bia. Đây là vấn đề khá nan giải, bởi dù biết đây là 2 “hung thủ” giết người thầm lặng nhưng việc từ bỏ chúng không hề dễ dàng.

Các nhà nghiên cứu ở Heidelberg cho biết: “Xác suất gây ung thư thực quản tăng gấp 18 lần nếu uống mỗi ngày hơn 80g rượu (khoảng ba ly bia). Tỉ lệ này nhảy vọt lên đến bốn lần nếu đi kèm với thuốc lá. Cũng với tỉ lệ này, người ung thư ruột già thì khổ hơn nữa vì chỉ cần 50g rượu (khoảng hai ly bia mỗi ngày) thì sẽ rơi vào tầm ngắm của bệnh ung thư.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh và khả năng sinh sản

Nam giới ít hoặc thậm chí là lười vận động, ngồi hàng giờ làm việc sẽ là đối tượng hàng đầu dễ mắc phải bệnh lý giãn tĩnh mạch thừng tinh. Đây là bệnh lý tại hệ thống tĩnh mạch ở tinh hoàn nói chung, khiến máu không thể được di chuyển tốt, gây ứ đọng ở tinh hoàn. Từ đó tạo nên cảm giác đau tức, nặng, khó chịu ở tinh hoàn. Đặc biệt dấu hiệu này thường rõ rệt nhất là khi ngồi, đứng lâu hoặc làm việc nặng.

Thạc sĩ - Bác sĩ Võ Duy Tâm - Bác sĩ Nam khoa Men's Health cho biết:

Thống kê cho thấy có khoảng 40% nam giới chậm con bị giãn tĩnh mạch tinh. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Kết hợp cùng với các nguy cơ về sức khoẻ tổng quát như thừa cân - béo phì, ít vận động, rượu bia, thuốc lá, ăn uống không khoa học,… có thể trở thành một tổ hợp tàn phá khả năng sinh sản của người đàn ông.

Lời khuyên chuyên gia

Yếu tố then chốt để giảm thiểu khả năng mắc bệnh văn phòng là cải thiện lối sống thích nghi với môi trường làm việc. Nam giới cần lưu ý cân bằng cuộc sống, quản lý công việc hiệu quả, điều chỉnh chế độ ăn uống đúng giờ và đủ chất, vận động cơ thể thường xuyên tại nơi làm việc... để phòng tránh bệnh lý nguy hiểm.

Khi gặp các vấn đề sức khỏe, hãy tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn. Đặc biệt là các bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới như giãn tĩnh mạch thừng tinh, cần được can thiệp sớm để tránh nguy cơ vô sinh nam.

Xem thêm: Trường Hợp Chữa Vô Sinh Bằng Phẫu Thuật Cột Tĩnh Mạch Thừng Tinh