“Xuất tinh nhiều có hại không?” Nhiều người đàn ông hay tự hỏi điều này sau khi có những lần quan hệ tình dục thường xuyên. Phái mạnh cho rằng, nếu xuất tinh quá nhiều sẽ khiến “kho đạn” bị cạn kiệt. Lâu dần sẽ dẫn đến nguy cơ vô sinh. Sự thật như thế nào? Cùng chuyên gia Men’s Health tìm hiểu trong bài viết sau.

Xuất tinh là gì?

Xuất tinh là quá trình tinh dịch được xuất ra ngoài bộ phận sinh dục của nam giới. Điều này xảy ra khi ta đạt cực khoái hoặc có những kích thích, hứng thú tình dục cao độ. Đây chỉ là hiện tượng sinh lý tự nhiên. Thông thường người đàn ông sẽ trải qua 5.000 lần xuất tinh trong cuộc đời của mình.

Tiến sĩ Harry Fisch, phụ trách khoa tiết niệu của Bệnh viện Giáo hội New York (Mỹ), cũng đưa ra số liệu rõ ràng về tần suất quan hệ trung bình của các cặp đôi ở các độ tuổi khác nhau. Cụ thể như sau:

• Cặp đôi trong độ tuổi 20 - 30 có tần suất trung bình khoảng 3 lần mỗi tuần.
• Cặp đôi từ 30 đến 50 tuổi có số lần quan hệ khoảng 2 lần mỗi tuần.
• Cặp đôi từ 50 tuổi trở lên mức độ quan hệ giảm mạnh chỉ còn 1 - 2 lần mỗi tháng.

Với tần suất quan hệ như trên, nếu nam giới mệt mỏi, mất tập trung, đau nhức cơ thể, sụt cân. Đây được xem là dấu hiệu của việc xuất tinh nhiều.

Xuất tinh nhiều có hại không?

Xuất tinh đều đặn có thể tăng khả năng sinh sản, giải tỏa căng thẳng, giúp ngủ ngon giấc hơn, tăng cường sự thân mật giữa hai vợ chồng cũng như cải thiện thời gian kéo dài quan hệ và kỹ năng làm tình,... Tuy nhiên, nếu xuất tinh nhiều sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, bao gồm:

Ảnh hưởng chất lượng tinh trùng:

Cơ thể cũng như là một cỗ máy, không thể nào liên tục hoạt động một cách quá tải mà không bị yếu đi. Chính vì thế, việc xuất tinh nhiều lần làm cho “kho đạn” không đủ thời gian hồi phục trở lại. Đồng thời chất lượng tinh dịch sẽ bị giảm đi, gây ra tình trạng tinh dịch lỏng hoặc tinh dịch không có tinh trùng và dẫn đến khó có thể thụ thai. Tuy nhiên, nam giới có thể cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng bằng cách: duy trì tần xuất quan hệ đều đặn 2-3lần /tuần, ăn uống đầy đủ chất kèm chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn.

Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất:

Cơ thể mệt mỏi, giảm sức đề kháng, thiếu chất và giảm tuổi thọ. Quan hệ tình dục khiến cơ thể bị tiêu hao rất nhiều năng lượng. Đặc biệt trong giai đoạn cao trào đòi hỏi rất nhiều cơ quan bộ phận tham gia vào quá trình này. Ví dụ là cơ bắp, tim (đập nhanh), hệ hô hấp (thở gấp gáp), ra nhiều mồ hôi. Nếu tình trạng xuất tinh diễn ra quá nhiều, hoặc lượng tinh dịch trong những lần xuất tinh nhiều mà không có thời gian nghỉ ngơi. Cơ thể sẽ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng, dẫn đến sức khỏe bị suy giảm. Thậm chí làm tuổi thọ bị rút ngắn đi.

Ảnh hưởng tới tâm lý và khoái cảm:

Lạm dụng tình dục, xuất tinh quá nhiều sẽ khiến nam giới giảm dần khoái cảm và không còn hứng thú trong chuyện ấy. Xuất tinh quá nhiều trong một thời gian dài, nam giới sẽ có những biểu hiện như rối loạn cương, không thể xuất tinh hoặc không kiểm soát được sự xuất tinh của mình.

Xuất tinh nhiều lần ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan sinh dục:

Bộ phận sinh dục của nam giới rất nhạy cảm. Vì vậy khi chịu nhiều sự ma sát, bộ phận này rất dễ bị tổn thương và viêm nhiễm. Một số bệnh nam khoa có thể xảy ra như là viêm đường tiết niệu, viêm tinh hoàn, có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời.

Xuất tinh bao nhiêu là hợp lý?

Thạc sĩ. Bác sĩ Đoàn Anh Sang - Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health khuyến cáo:

Các cặp đôi nên duy trì quan hệ khoảng 2-3 lần/tuần, các lần quan hệ nên cách nhau từ 2-3 ngày, nhằm đảm bảo số lượng tinh trùng có thể nhiều nhất có trong lượng tinh dịch được xuất ra. Tần suất quan hệ này là vừa đủ để giúp đời sống tình dục tích cực hơn.

Một số nam giới nghĩ rằng, cần nhịn xuất tinh để tinh trùng có thời gian tái tạo. Tuy nhiên, tinh trùng sẽ được tạo ra mỗi ngày. Khi thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ, chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ được đảm bảo. Ngoài ra, tần suất quan hệ còn phụ thuộc vào sức khỏe và ham muốn của mỗi cá nhân. Ví dụ, cùng một tần suất quan hệ, có người sẽ cảm thấy như vậy là ít, có người lại thấy như vậy là nhiều.

Lời khuyên từ chuyên gia

Chuyên gia mách bạn một số cách lấy lại sức sau khi quan hệ:

- Bổ sung lại lượng nước đã mất đi do cơ thể tiết nhiều mồ hôi và tinh dịch trong suốt thời gian quan hệ.

- Bổ sung dinh dưỡng bằng thức ăn nhẹ giúp nạp năng lượng cần thiết để cơ thể nhanh chóng hồi phục.

- Chú ý việc vệ sinh, tắm rửa cơ thể sau khi quan hệ tình dục. Việc làm này giúp phái mạnh tránh được vi khuẩn xâm nhập và ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân. Tốt nhất là sau khi quan hệ từ 30 – 60 phút, bạn nên đi tiểu để đào thải hoàn toàn vi khuẩn và tắm rửa bằng nước ấm giúp tinh thần cũng trở nên khoan khoái và thoải mái hơn.

Lời kết

Tóm lại, xuất tinh nhiều lần sẽ có hại nghiêm trọng đến sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Vì vậy, việc điều chỉnh và cân đối tần suất quan hệ sao cho phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của cả hai là điều cần thiết. Ngoài ra, sau khi quan hệ cũng nên chú ý đến việc bổ sung và nạp lại năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm: Quan Hệ Bao Nhiêu Là Đủ Đối Với Nam Giới? Tần Suất Lý Tưởng Để “Yêu”