Có một sự thật rằng tinh dịch loãng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh con, khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn hoặc cảnh báo nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ sinh sản.

Vì vậy, việc phát hiện sớm, biết được nguyên nhân và có cách khắc phục tinh dịch loãng sẽ giúp quý ông tránh được nhiều rủi ro đáng tiếc.

Nhận biết tinh dịch loãng như thế nào?

Với nam giới bình thường, tinh dịch xuất ra có màu trắng đục, hơi đặc. Sau tầm 15 – 20 phút thì dần hoá lỏng. Tinh dịch loãng và ít và:

• Ban đầu trong như nước vo gạo, sau màu đục và loãng
• Hóa lỏng nhanh hơn và kèm theo mùi bất thường
• Hơi nhầy
• Mùi tanh

Điểm mặt thủ phạm có thể làm loãng tinh dịch

Tinh dịch loãng có thể xảy ra do số lượng tinh trùng thấp, yếu tố lối sống và thiếu dinh dưỡng, cụ thể là:

Số lượng tinh trùng thấp

Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, số lượng tinh trùng thấp là khi có dưới 15 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch. Điều này có nghĩa là việc thụ thai trở nên khó khăn hơn, nhưng nam giới vẫn có khả năng sinh sản.

Về nguyên nhân khiến tinh trùng ít có rất nhiều, chẳng hạn như di truyền (lạc tinh hoàn, teo tinh hoàn), thắt ống dẫn tinh,, hội chứng Klinefelter, rối loạn hormone, nhiễm trùng, tiếp xúc chất độc, dùng ma tuý, nghiện rượu, hút thuốc lá, thừa cân, một số thuốc Steroid, hoá trị, xạ trị… Cũng có trường hợp không tìm được nguyên nhân chính xác.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh

Là khi các tĩnh mạch chạy từ tinh hoàn đến bìu bị sưng lên. Nam giới có thể không có bất kỳ khó chịu gì nhưng về lâu dài có thể giảm sản xuất tinh trùng và khiến tinh dịch loãng hơn. Giãn tĩnh mạch tinh xảy ra ở 1 hoặc cả hai bên tinh hoàn. Đây là bệnh rất phổ biến, gặp ở 15% nam giới nói chung và chiếm 40% các trường hợp có vấn đề về khả năng sinh con.

Xuất tinh thường xuyên

Việc xuất tinh liên tục có thể làm cho tinh dịch bị loãng, gặp ở những người thủ dâm hay quan hệ tình dục nhiều lần trong ngày.

Xuất tinh ngược dòng

Bình thường, trong quá trình xuất tinh, tinh dịch đi qua niệu đạo để ra khỏi dương vật. Nhưng nếu cơ vòng bàng quang bị rối loạn có thể khiến tinh dịch đi ngược lại, vào trong bàng quang. Những người này có tinh dịch ít hoặc loãng hơn người bình thường.

Tinh hoàn bị nóng

Nhiệt độ tốt nhất để tổng hợp tinh trùng là 34 – 35°C, thấp hơn cơ thể 2 - 3°C. Đó là lý do vì sao tinh hoàn phải chứa trong túi bìu và nằm ngoài cơ thể. Nhưng khi quý ông để tinh hoàn tiếp xúc với nguồn nhiệt cao sẽ làm giảm hiệu suất sản xuất tinh trùng.

Ví dụ như để laptop trên đùi, mặc quần chật, tắm nước nóng quá…

Chế độ ăn thiếu kẽm

Kẽm là chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể, như tổng hợp gen, chống nhiễm trùng, chữa lành vết thương. Kẽm cũng đóng vai trò không thể thiếu để sản xuất tinh trùng khoẻ mạnh.

Theo một bài báo đánh giá năm 2018 đăng trên Tạp chí Sinh sản và Vô sinh của Mỹ, thiếu kẽm làm chất lượng tinh dịch kém và giảm khả năng thụ thai. Đáng nói là cơ thể không sản xuất hay dự trữ kẽm mà phải bổ sung liên tục hằng ngày.

Nếu tinh dịch loãng là do nguyên nhân về lối sống thì không đáng lo ngại, chỉ cần thay đổi chế độ ăn và thói quen sinh hoạt là được. Nhưng khi tinh dịch loãng đi kèm với đổi màu hoặc có bất kỳ triệu chứng sau:

• Xuất tinh bất thường
• Đau hoặc khó đi tiểu
• Đau, khó chịu ở tinh hoàn hay bìu
• Đau bụng dưới hoặc lưng dưới
• Sốt
• Gai lạnh
• Buồn nôn

Thì cần phải đi khám và được điều trị cẩn thận.

Các phương pháp chữa tinh dịch loãng

Cách điều trị tinh dịch loãng tuỳ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Gồm có:

Uống kháng sinh: dùng cho người bị nhiễm trùng do vi khuẩn

Bổ sung nội tiết tố: bổ sung testosterone nếu tinh dịch loãng là do mất cân bằng nội tiết tố

Điều trị giãn tĩnh mạch thừng tinh: nội soi hoặc nong mạch qua da

Thay đổi lối sống để cải thiện chất lượng tinh dịch:

• Tập thể dục để duy trì cân nặng khoẻ mạnh và thúc đẩy cơ thể sản xuất testosterone
• Tránh căng thẳng qúa mức, sắp xếp công việc để có thời gian nghỉ ngơi hợp lý
• Ngủ đủ giấc, từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày
• Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia
• Thêm kẽm trong chế độ ăn uống, gồm các món hàu, thịt đỏ, gia cầm và động vật có vỏ, quả hạch, các loại hạt, đậu, sữa chua và các sản phẩm từ sữa.

Kết luận

Nhìn chung tinh dịch loãng có thể không nguy hiểm nhưng đôi khi lại tiềm ẩn nhiều vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy, ngoài việc chú ý nhiều hơn đến cậu nhỏ, quý ông cũng nên kiểm tra định kỳ 6 tháng 1 lần để giữ cho phong độ luôn ở đỉnh cao.

Xem thêm:

• Làm Thế Nào Để Có Tinh Trùng Khỏe Và Chất Lượng Hơn
• TINH DỊCH LOÃNG NHƯ NƯỚC: NGUYÊN NHÂN & CÁCH KHẮC PHỤC