Đời sống tình dục của một người đàn ông bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác nhau. Bao gồm tuổi tác, lối sống, sức khỏe, ham muốn và tình trạng mối quan hệ,... Khi nam giới giữ được tần suất “yêu” lý tưởng sẽ có được một cuộc sống tình dục khỏe mạnh và hạnh phúc. Vậy tần suất quan hệ bao nhiêu lần là đủ? Cùng Men’s Health giải đáp thắc mắc bạn đọc nhé.

Vai trò của quan hệ tình dục đối với nam giới

- Hoạt động tình dục giúp nam giới thực hiện khả năng sinh sản, duy trì nòi giống.

- Gắn kết mối quan hệ của các cặp đôi, giúp tình cảm của cả hai (vợ chồng) thêm khắng khít.

- Quá trình quan hệ giup giải phóng hormone oxytocin (hormone tình yêu). Oxytocin tạo thành chất xúc tác giúp kết nối cảm xúc thăng hoa giữa hai người với nhau.

- Cải thiện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần:

+ Giảm stress, cải thiện trí nhớ, 

+ Cân bằng huyết áp,

+ Giảm đau, tăng hệ miễn dịch,

+ Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt,

+ Nâng cao chất lượng giấc ngủ,...

Tần suất quan hệ bao nhiêu lần là đủ?

Không có một nghiên cứu cụ thể nào để trả lời chính xác nên quan hệ bao nhiêu lần là đủ. Tần suất quan hệ của mỗi cặp đôi là tùy vào mức độ thỏa mãn và nhu cầu trong đời sống tình dục của họ.

Các nghiên cứu về hành vi tình dục:

Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Archives of Sexual Behavior về hành vi tình dục của hơn 26.000 người từ năm 1989 đến năm 2014. Kết quả cho thấy trung bình những người ở độ tuổi trung niên hoặc lớn tuổi (từ 45-65 tuổi) quan hệ tình dục 54 lần một năm. Hoặc trung bình khoảng một lần một tuần.

Nghiên cứu này cho thấy, đối với các cặp vợ chồng đã kết hôn, con số gần như giữ nguyên 51 lần một năm. Tuy nhiên, tần suất thay đổi tùy theo độ tuổi. Những người 20 tuổi cho biết quan hệ tình dục khoảng 80 lần một năm. Trong khi con số này giảm xuống còn 20 lần ở những người 60 tuổi.

Khảo sát từ chuyên gia tình dục học:

Christene Lozano, một nhà trị liệu nghiện sex và hôn nhân gia đình cho biết:

Một số người vẫn cảm thấy hài lòng ngay cả khi họ không quan hệ tình dục trong nhiều tháng. Thay vì tìm kiếm một quy tắc không tồn tại về mức độ quan hệ, hãy tập trung vào chất lượng tình dục và tình cảm của cả hai người.

Thông qua kết quả nghiên cứu các hành vi tình dục. Tần suất quan hệ 1 lần/tuần được xem là mức trung bình giúp duy trì kết nối giữa hai người. Tuy nhiên, các cặp đôi khác vẫn có thể điều chỉnh để phù hợp với đời sống tình dục của mình. Vì chẳng có nguyên tắc hoạt động tình dục nào được nghiên cứu chính xác, cụ thể. Do đó, các cặp đôi không nhất thiết phải áp dụng theo một cách cứng nhắc.

Quan hệ nhiều có sao không?

Hiện tại không có khuyến cáo nên quan hệ bao nhiêu lần là đủ. Nhưng cơ thể trở nên mệt mỏi, suy nhược, đau tức bộ phận sinh dục, cảm thấy khó chịu sau khi quan hệ. Chứng tỏ quý ông đang quá sức, điều này không có lợi cho sức khỏe. Hay nói cách khác là vượt quá nền tảng sức lực của bản thân.

Nam giới xuất tinh quá nhiều lần, số lượng tinh binh trong một lần xuất có thể sẽ bị giảm. Các nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, chất lượng tinh trùng (độ di động, tỷ lệ sống,...) cho kết quả tốt nhất, khi khoảng cách giữa các lần phóng tinh từ 24-48 giờ. Nếu các cặp đôi quan hệ với tần xuất dày hơn nên chú ý về khả năng thụ thai.

LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA

Thay vì quan tâm đến vấn đề “quan hệ bao nhiêu lần là đủ”, quý ông nên tập trung vào những gì có thể giúp trải nghiệm của hai người được thú vị và hạnh phúc hơn. Tạo cho nhau một lối sống tình dục lành mạnh, tôn trọng, lắng nghe để thấu hiểu mong muốn của đối phương. Làm như vậy mới có thể sẽ cải thiện được sự thỏa mãn tình dục của bản thân và bạn đời. Việc cố gắng chăm chỉ  tăng số lượng quan hệ tình dục có thể sẽ mang lại những kết quả tiêu cực hơn.

Nếu cả hai có thói quen quan hệ tình dục thường xuyên, người nam nên xét nghiệm tinh dịch đồ định kì để kiểm tra chất lượng tinh trùng.  Ngược lại, số lần quan hệ quá ít dẫn đến thời gian ngăn cách “yêu” quá lâu, như vậy dù số lượng trong một lần phóng tinh có thể nhiều nhưng chất lượng tinh binh phóng ra ngoài sẽ không cao, chủ yếu tinh trùng già, không di động hoặc di động kém. Qua đó, việc này cũng không có lợi cho thụ thai. 

Xem thêm: Quan Hệ Nhiều Có Bị Bệnh Thận? Sự Thật Không Phải Đàn Ông Nào Cũng Biết!